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हेक्सागोन रोटरी हार्ड बारबेल बारbell

संक्षिप्त वर्णन:

मेड इन द चाइना


वास्तु की बारीकी

उत्पाद टैग

उत्पाद का नाम हेक्सागोन रोटरी हार्ड बारबेल बारbell
सामग्री ठोस स्टील
50 * 50 मिमी कार्बन स्टील पाइप
वजन शुद्ध वजन: 26 किलो
गोरस वजन: 27kg
रंग काला / काला और नारंगी
प्रकार बारबेल बार
पैकिंग दफ़्ती
अन्य दीवार मोटाई: 3 मिमी
मध्य फ्रेम संभाल: 710 मिमी
3 हैंडल व्यास: 25 मिमी / 38 मिमी / 50 मिमी
असर: 300 किग्रा

सुविधाएं
जस्ती प्रक्रिया, पर्यावरण बेस्वाद, जंग और जंग के लिए प्रतिरोध, 50 मिमी एपर्चर की लोहे की प्लेटों से सुसज्जित।
बढ़ते क्षेत्र और रिटेनिंग घेरा एकीकृत, और टिकाऊ हैं।
सुपर फाइन knurled नॉन-स्लिप हैंडल, बेहतर पावर लगा सकता है।
लक्ष्य व्यायाम स्थल: ब्राचियलिस मांसपेशी। इसके अलावा ब्राचियोराडियलिस ब्राचियलिस बाइसेप्स मांसपेशी का व्यायाम कर सकते हैं।

व्यायाम की अनिवार्यता
1. खड़े होने की स्थिति, पैरों के कंधे - अलग-अलग, दोनों हाथों से गोलाकार बारबेल वर्टिकल ग्रिप पकड़ें, वज़न उठाएं। अपने शरीर के सामने लोहे का दंड के साथ स्वाभाविक रूप से ड्रॉप करें, ऊपरी बाहों को शरीर की तरफ के करीब।
2. प्रेरित हवा, जोर से ऊपर की ओर झुकें, पार्श्व बाइसेप्स के ब्रेकियालिस फैलाव को महसूस किया जा सकता है, शिखर संकुचन का उच्चतम बिंदु, और एक पल के लिए रुकें, और फिर धीरे-धीरे इसे बहाल करें। हाथ पूरी तरह से निम्नतम बिंदु पर विस्तारित है।
3. मूल को पुनर्स्थापित करने के बाद, दोहराएं। क्योंकि बाइसेप्स की तुलना में ब्रैचियलिस एक धीमी मांसपेशी फाइबर है, गति जितनी धीमी होगी, उतना ही बेहतर होगा।

लाभ
सबसे प्रमुख विशेषता है, और अधिकांश लोग इसकी विशेषताओं को पहचानते हैं। जब आप कड़ी मेहनत करते हैं, तो यह आपकी मदद करेगा, रीढ़ पर बोझ को कम करेगा, आपको क्रिया को पूरा करने के लिए अपने निचले अंगों की अधिक शक्ति का उपयोग करने के लिए मजबूर करेगा।
इसलिए, सामान्य कोच कठिन खिंचाव सिखाते हैं, या आप एक प्रदर्शन फिल्म को ध्यान से देखते हैं, सिद्धांत रूप में, बारबेल शरीर से बहुत दूर नहीं जाती है। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बनाए रखने और पीठ के निचले हिस्से में चोट के जोखिम को कम करने के लिए आप अपने पैरों और ऊपर और नीचे के जितने करीब होंगे, उतना ही बेहतर होगा

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